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Eines haben die allermeisten Büroarbeitsplätze gemeinsam. Gearbeitet wird von morgens bis abends im Sitzen auf einem Bürohocker. Dies führt zu einer weiteren unerfreulichen Gemeinsamkeit bei den Arbeitskräften.
So gut wie jede Bürokraft bekommt früher oder später Rückenschmerzen. Die einzige Möglichkeit diesen vorzubeugen oder sie zu mildern, ist Bewegung. Doch nicht an jedem Arbeitsplatz ist es gern gesehen, wenn in regelmäßigen Abständen Gymnastikpausen eingelegt werden. Ein einfacher und effektiver Ausweg ist das dynamische Sitzen. Bei dieser Form des Sitzens wird die Sitzposition immer wieder leicht variiert. Das Becken kippt mal ein wenig nach vorne, nach hinten oder zur Seite. Die Beinstellung wird gelegentlich verändert und der Rücken mal in die eine und mal in die andere Richtung geneigt. All dies hält den Körper in Bewegung, beugt Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor.
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Das Büro sinnvoll einrichten
Da der Mensch aus Bequemlichkeit dazu neigt sich so wenig wie möglich zu bewegen, sollte die Büroeinrichtung so ausgelegt sein, dass der Nutzer zu mehr Mobilität animiert wird. Die größte Bedeutung fällt dabei dem Sitzmöbel zu. In dieser Hinsicht ist die Nutzung eines Bürohockers sinnvoller, als die eines Stuhls. Allein durch den Verzicht auf Rücken- und Armlehnen wird verhindert, dass der Nutzer zu lange in einer zwar bequemen aber ungesunden Ruheposition verharrt. Wie so oft im Leben zahlt auch hier sich ein wohldosierter Verzicht auf Annehmlichkeiten langfristig aus. Ein Sitzmöbel, das zur Bewegung anregt, fördert die Bewusstwerdung der eigenen Sitzposition und erleichtert somit die regelmäßige willentliche Korrektur derselben. Der Rücken bleibt stark und beweglich, die Bandscheiben werden geschont. Dynamisches Sitzen hilft innere Spannungen und Stress abzubauen, anstelle sich in verkrampften Schultern festzusetzen. Dadurch erhöht sich sowohl die Freude am Arbeiten, als auch das Konzentrationsvermögen. Nicht nur der äußere Stützapparat, auch die Durchblutung der inneren Organe wird angeregt.
Qualitätsmerkmale bei Bürohocker
- Höhenverstellbarkeit
Gute Bürohocker sind immer höhenverstellbar, um an die individuellen Bedürfnisse des Nutzers angepasst werden zu können. Auf diese Weise kann die ergonomisch günstigste Sitzhaltung gegenüber der Tischhöhe eingenommen werde. Hierfür ist es erforderlich, dass Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Darüber hinaus kann ein hoch eingestellter Hocker auch als Stehunterstützung genutzt werden. Dies erlaubt einen gelegentlichen Wechsel zwischen dem Arbeiten im Stehen und dem im Sitzen und beugt somit einer Ermüdung vor. - Fußstütze
Besonders für kleine Personen ist eine Fußstütze wichtig, um einen zu großen Abstand zum Boden ausgleichen zu können. Darüber hinaus entlastet eine Fußstütze die Beine und Venen. Sie ermöglicht eine größere Fülle an Haltungsvariationen bei Bürohockern. - Drehbarkeit
Ein Drehhocker ist flexibler einsetzbar, als ein starres Modell. Er ermöglicht, sich schnell und unkompliziert verschiedenen Gesprächspartnern und Arbeitsutensilien zuzuwenden. Zudem ist die Drehbarkeit ein weiterer Bewegungsanreiz.
Bürohocker gibt es auch günstig oder gebraucht in Möbelhäuser oder aus dem Internet
Da qualitativ hochwertige Büromöbel wie z.b. höhenverstellbare, rückenfreundliche und ergonomische Bürohocker ihren Preis haben, empfiehlt es sich, diese günstig gebraucht zu erwerben. Die Auswahl an gebrauchten höhenverstellbaren Bürohockern mit Rollen ist groß und meist sind diese sehr gut erhalten.